2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1283 kcal
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脂質: 42.54g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 131.58g.
朝食: Капуста Белокочанная, ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи, Фундук Сушеный, Кешью, Food Collection Рис Бурый, Куриное Филе. 昼食: Огурец (с Кожурой), Prosto Булгур, Куриное Филе. 夕食: Мидии, Кальмар, Евроопт Капуста Пекинская, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: NL Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Черносливом , Кешью, Фундук, ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи. もっと...
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体重に変化ありません
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