2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1092 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 47.83g.
昼食: 無糖冷泡茶, 蝦仁, 酪梨, 花椰菜, 小卷, 櫛瓜. 夕食: 老妹的灶下 生酮麵包可可核桃, 總統牌 迷你鄉村卡門貝爾乾酪, 中華 板豆腐, 花生, 味王 筍絲控肉, 白切雞. 軽食/その他: 半天水 椰子汁, 拿鐵咖啡. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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