2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2646 kcal
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脂質: 70.94g | たんぱく質: 160.98g | 炭水化物: 332.52g.
朝食: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Caffè Decaffeinato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Barilla Farina Integrale. 昼食: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Compagnia dei Panettieri Panetto con Farina Integrale. 夕食: Fini Prosciutto Cotto, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Aia Hamburger di Pollo, Conad Pasta Integrale. 軽食/その他: Borbone Espresso d'orzo, Conad Pane di Segale, Namedsport Star Whey, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Sale, Mondella Riso Basmati, Filetto di Maiale. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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