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So darf ein Montag losgehen 😉😁
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88.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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839 kcal
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脂質: 20.70g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 122.90g.
朝食: McDonald's Cappuccino (Small), Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. 昼食: Brokkoli, Zwiebeln, Barilla Napoletana, Barilla Farfalle. 夕食: Corny Free Haselnuss, DM Eiweißriegel Sportness. 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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2922 kcal
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運動:
ショッピング - 25 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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