2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1016 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 35.08g | 炭水化物: 134.88g.
朝食: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single. 昼食: Telur, Kacang Hitam, Greenco Jamur Enoki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saus Teriyaki, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Indomaret Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Mangga, Leci, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. 軽食/その他: Rebo Kuaci Milk Flavor, Regal Marie. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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