2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1526 kcal
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脂質: 53.57g | たんぱく質: 108.54g | 炭水化物: 155.70g.
朝食: Mangga, Kelapa, Kerupuk Beras. 昼食: Petai, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Sayur Lodeh, Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe. 夕食: Dada Ayam, Hati Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa. 軽食/その他: Sosis Daging Sapi, Bakso Ikan, Choki Choki Chocolate Paste. もっと...
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2823 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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