2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1528 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 72.94g | 炭水化物: 164.94g.
朝食: Jus Tomat, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. 軽食/その他: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Roti Canai, Keripik Singkong, Rebo Kuaci Original. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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