2013年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 5日:
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1753 kcal
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脂質: 98.20g | たんぱく質: 189.01g | 炭水化物: 41.26g.
朝食: body fortress protein powder chocolate. 昼食: sour cream, egg, kraft triple cheddar cheese, ground beef, chicken breast. 夕食: body fortress super advanced whey protein. 軽食/その他: macadamias, hazelnut sugar free syrup, half and half, espresso, coffee, body fortress protein powder chocolate. もっと...
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2899 kcal
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運動:
ハイキング - 5 分, 走る - 時速10km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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 コメント
Saw a shirt today on Pinterest and immediately thought of you. The back said "Excuse me, I burpeed." :)
2013年 02月 5日 投稿者: erika2633
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Haha! I'd like to get one of those :D
2013年 02月 5日 投稿者: CJT1217
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HA HA - that DOES sound like a perfect shirt for you, Clifford! Look at you rocketing down the scale already - back on the protein power I presume.
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Yes ma'am! Back on high protein and working the muscles :) So far so good. Although I'm still fighting cold #2. Bleh!
2013年 02月 5日 投稿者: CJT1217
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