2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1315 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 117.44g | 炭水化物: 115.45g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate, Bragg Apple Cider Vinegar. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Dada Ayam. 軽食/その他: Semangka, Jeruk, Jeruk. もっと...
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体重に変化ありません
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