2019年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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956 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 109.29g | 炭水化物: 39.32g.
昼食: Picanha sem Gordura, Rúcula, Salada Vinagrete, Salpicão de Frango, Brócolis, Ceviche. 軽食/その他: Laranja Pêra. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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