|
Oooops my weight went they wrong direction this last week. I've been getting into some bad habits with my snacking. Plus the weekend was a disaster. Let's try turn this around this week.
|
66.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 5日:
|
1146 kcal
|
脂質: 23.99g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 194.43g.
朝食: Vector, Skim Milk, Coffee. 昼食: Sesame Ginger Dressing, Snap Peas, Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber. 夕食: Strawberries, Balkan Style, Almonds, Pineapple, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Cheerios Chocolate, Apple. もっと...
|
|
2261 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|