2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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2329 kcal
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脂質: 66.73g | たんぱく質: 207.55g | 炭水化物: 217.85g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Músculo Bovino, Macarrão. 夕食: Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Villamar Granola de Cereais, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Hellmann's Maionese Gourmet, Marilan Magic Toast, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: New Millen Beef Protein Isolate, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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