2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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592 kcal
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脂質: 28.82g | たんぱく質: 32.84g | 炭水化物: 52.98g.
昼食: Tilápia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 夕食: Kibon Tablito, Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) . 軽食/その他: Pipoca. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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