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Hoje ficou no zero a zero. Mas o importante é que não subiu o ponteiro. Dia com aniversário é difícil, mas não me excedi.
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112 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1472 kcal
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脂質: 71.58g | たんぱく質: 91.50g | 炭水化物: 118.00g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Branco, Pão, Café com Leite Integral. 昼食: Beterraba Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Costela Bovina Assada, Tomates, Repolho. 夕食: Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela. 軽食/その他: Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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体重に変化ありません
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