2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
|
1292 kcal
|
脂質: 47.06g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 134.71g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Trufa 85%, Bananas. もっと...
|
体重に変化ありません
|