2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
|
1544 kcal
|
脂質: 69.86g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 158.50g.
朝食: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Витьба Подушечки с Молочно-Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin). 昼食: АВС Горчица Французская, Natura Сосиски Традиционные, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Bauer Овощи по-Итальянски, Помидоры. 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin). 軽食/その他: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|