2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1745 kcal
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脂質: 75.42g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 198.09g.
朝食: Kaffee, Birnen. 昼食: Dr. Oetker Paradiescreme Sahne-Karamell, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. 夕食: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 軽食/その他: Apfelsinen, REWE Tafeltrauben, Ferrero Jogurette. もっと...
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2927 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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