|
набралась жира 😅
стыдно конечно, оправдывать себя нет смысла я дала нехилую слабину, в строй уже плавно влилась , буду стараться стать лучше❤🙏
|
68 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
|
1730 kcal
|
脂質: 57.91g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 233.09g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Кабачок, Яйцо, Dziugas Сыр. 昼食: Куриное Филе, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек. 夕食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец. 軽食/その他: Львівська Майстерня Шоколаду Шоколад Чорний без Цукру, Львівська Майстерня Шоколаду Шоколад Чорний без Цукру, Peanut Butter, Для Вас Хлібці Хрусткі Житні, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Орешки со Сгущенкой, Alpro Соевое Молоко Unsweetened, Банан, Груша, Макарун, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Mlekovita Творог Безлактозный, Helios Джем из Персиков. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|