2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1482 kcal
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脂質: 61.83g | たんぱく質: 55.65g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Mevsim Salata, Kaşarlı Tost. 昼食: Patates Kızartması, İncir, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dardanel Nohutlu Ton. 夕食: Kadayıf. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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