2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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2842 kcal
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脂質: 70.79g | たんぱく質: 158.23g | 炭水化物: 397.26g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Sale, Caffè Decaffeinato, Borbone Espresso d'orzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Compagnia dei Panettieri Panetto con Farina Integrale. 昼食: Pere, Mela, Barilla Farina Integrale, Grana Padano Grana Padano, Spinaci, Mondella Riso Basmati, Filetto di Maiale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Sale, Filetto di Maiale, Patata Bollita. 軽食/その他: Namedsport Star Whey, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pesca, Compagnia dei Panettieri Panetto con Farina Integrale, Pomodori. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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