2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1151 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 126.43g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pepaya. 昼食: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Blue Band Margarin, Tahu, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia. 夕食: Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, MARTABAK COKLAT, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. 軽食/その他: Saus Tomat, Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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