2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1521 kcal
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脂質: 61.44g | たんぱく質: 31.18g | 炭水化物: 209.03g.
朝食: Talam Ebi, Udang, Lontong. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sosis Ayam, Cilok, Telur Gulung tanpa Daging. 夕食: Singkong Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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