2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1726 kcal
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脂質: 84.78g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 182.14g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Migros Kahvaltılık Sos, Migros Ezine Peyniri, İncir Reçeli, Çavdar Ekmeği, Peynirli Börek. 夕食: Peynirli Börek, Kısır. 軽食/その他: Kavun (Kokulu Kavun), Kurabiye, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Badem, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2068 kcal
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運動:
真空掃除 - 1 時間, 浴びる - 15 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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