2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
1714 kcal
|
脂質: 69.43g | たんぱく質: 64.77g | 炭水化物: 207.62g.
朝食: Colussi Il Granturchese, Savoy Biscotti Secchi (Petit), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Noci, Clementine, Pancetta, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittura di Pesce. 夕食: Di Leo I Paesani Integrali, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 軽食/その他: Sammontana Gelato Granulato. もっと...
|
|
1981 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 25 分, 立つ - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 座る - 1 時間 30 分, 読む - 1 時間, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|