2019年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
1809 kcal
|
脂質: 82.74g | たんぱく質: 146.41g | 炭水化物: 136.05g.
朝食: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Гречка. 昼食: Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Приготовленный Яичный Белок, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. 夕食: Яйцо, Яичный Белок, Грудка Индейки, Чеснок, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Отруби, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|