2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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766 kcal
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脂質: 32.83g | たんぱく質: 39.96g | 炭水化物: 88.42g.
朝食: Ceratti Presunto Cozido Magro, Damm Patê de Ricota com Salmão Defumado , Da Terrinha Tapioca. 昼食: Tutu de Feijão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Eder Salsicha com Alho, Macarrão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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