2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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2540 kcal
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脂質: 112.92g | たんぱく質: 173.81g | 炭水化物: 204.11g.
朝食: Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Copacol Mortadela, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 昼食: Repolho Refogado, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco Assada. 夕食: Tomates, Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Pastel de Carne, Dona Benta Bolo de Chocolate, Pastel de Carne, Pastel de Carne, Zaffari Pastel de Carne Assado . 軽食/その他: Arroz Carreteiro. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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