2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1045 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 8.83g.
朝食: Scala Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro. 昼食: Campo da Serra Requeijão de Corte, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bacon, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Regina Queijo Coalho Espeto. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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