2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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3259 kcal
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脂質: 85.63g | たんぱく質: 169.38g | 炭水化物: 436.72g.
朝食: Jamon Serrano Reserva 14 Meses de Curacion, Hacendado Pan de Pueblo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Leche Semidesnatada. 昼食: Pascual Bifrutas Tropical, Milbona Leche Desnatada, Hacendado Miel de Mil Flores, Pan de Leche la Cestera. 夕食: Lidl Fresas Congeladas, Milbona Yogur Griego Natural Light, Hacendado Queso Emmental, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espaguetis. 軽食/その他: Chef Select Gazpacho Tradicional, Cerdo Burger Meat (Lidl), Hacendado Macarrones, Hacendado Tomate Rallado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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