2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1701 kcal
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脂質: 78.94g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 176.51g.
朝食: Хлеб Бородинский, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Печенье к Чаю, Голубцы. 夕食: Сыр Фета, Хлеб Черный, Тыква, Помидоры, Индюшатина, Кекс с Изюмом, Йогурт Греческий, Сладкий Красный Перец, Груши, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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