|
Leicht aufgebläht... ich glaube, ich versuche die nächste Woche mal eine „Kur“ mit Flohsamenschalen und Heilerde.
Vielleicht liest dies jemand, der damit Erfahrungen gemacht hat - freue mich dann über Beiträge!
Allen einen schönen Samstag! 🌷
|
89.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
1573 kcal
|
脂質: 76.89g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 150.80g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen , Kaffee mit Milch. 夕食: McDonald's Double Steakhouse Beef Bacon, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 軽食/その他: Corny Free Haselnuss. もっと...
|
|
2757 kcal
|
運動:
ショッピング - 40 分, 運転 - 40 分, 座る - 6 時間, 家事 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|