2019年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1066 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 59.77g | 炭水化物: 98.85g.
朝食: Чудо Пудинг Шоколадный, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Виноград, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной . もっと...
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週に0.8 kg増量中
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