2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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2543 kcal
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脂質: 93.46g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 320.32g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Honeydew Melon, Asda Strawberry Yoghurt, Blueberries, Tesco Raspberries, White Bread , Co-Op Melton Mowbray Pork Pie, Flora Pro-Active Olive. 夕食: Sainsbury's Angel Cake , Iceland Chocolate Dessert , Cabernet Sauvignon Wine, Morrisons Kitchen Italian Tomato and Basil Sauce, Morrisons Red Pepper & Mozzarella Flatbread, Morrisons Kitchen Italian Mushroom Tortelloni. 軽食/その他: Aldi Titan, Magnum Mint. もっと...
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3424 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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