2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1983 kcal
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脂質: 100.68g | たんぱく質: 80.76g | 炭水化物: 194.95g.
朝食: Tamek Çilek Reçeli, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek. 夕食: Eker Ayran, Kaşarlı Pide. 軽食/その他: Elmalı Turta, Ceviz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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