2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
1783 kcal
|
脂質: 79.17g | たんぱく質: 104.85g | 炭水化物: 158.40g.
朝食: Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, BAHROMA Сэндвич Кунжутная Халва, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Billa Сыр Тильзитер, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Окей Виноград Черный , Арахис в Кокосовом Соке, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный. 昼食: Ашан Стейк Форели, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Авида Молоко 1,5%, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, VitaLat Сыр Копчёный, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Президент Сыр Плавленный Сливочный. 夕食: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Hammock Бейкитсы Пармезан и Альпийский Лук. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|