2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1536 kcal
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脂質: 68.10g | たんぱく質: 93.93g | 炭水化物: 129.96g.
朝食: Café, Harry's Brioche Tranchée Gourmande, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Sportif. 昼食: Baguette, Picard Poêlée de Légumes à la Provençale, Bavette de Boeuf. 夕食: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Olives Vertes, Picard Seiches aux Échalotes et au Persil. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir 85%. もっと...
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2516 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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