2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
1270 kcal
|
脂質: 66.42g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 78.60g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Натуральный Сыр, Простоквашино Молоко 3,2%, Солнечная Фазенда Руккола, Апельсин, Хлеб Бородинский, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Кофе, Сливочное Масло. 昼食: Halloren Royal Mints, Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Кофе, Молоко, Уха из Семги, Хлеб Бородинский. 夕食: Оливковое Масло, Чай, Принцесса Вкуса Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Натуральный Сыр, Семга на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. もっと...
|
|
3076 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 読む - 3 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|