2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1319 kcal
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脂質: 115.19g | たんぱく質: 58.89g | 炭水化物: 12.50g.
朝食: Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Виктория Окорочок Куриный Гриль, Огурец (без Кожуры). 夕食: Вареное Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское. もっと...
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1760 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 45 分, 皿洗い - 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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