2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.6 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1715 kcal
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脂質: 85.53g | たんぱく質: 105.73g | 炭水化物: 133.72g.
朝食: Poached Egg , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Toasted Mixed Grain Bread, Cooked Smelt. 昼食: Tesco Strawberries. 夕食: Butter (Salted), Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Stuffed Cream Cheese & Garlic Mushrooms, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Asda Butcher's Selection Thick Cut Smoked Back Bacon Rashers, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Horlicks Horlicks Light, Water, Whole Milk, Alesto Mixed Nuts, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Latte Coffee, Coffee with Milk, Coffee with Milk. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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