2019年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1358 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 182.88g.
朝食: Sari Roti Roti Kasur Keju, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Greenfields Skimmed Milk (200ml). 昼食: Telur, Kobe Boncabe, Kacang Hitam, Saus Teriyaki, Greenco Jamur Enoki, La Fonte Spaghetti. 軽食/その他: Roti Goreng, Keju Mozzarella, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sosis Ayam, Buah Anggur. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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