2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
766 kcal
|
脂質: 32.10g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 55.38g.
朝食: Лента Банан, Ржаной Хлеб, Чай, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 昼食: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лук, Грин Рэй Горох Консервированный. 夕食: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Помидоры, Лук, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Green Ray Горошек Консервированный, Болгарский Перец. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|