2019年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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431 kcal
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脂質: 12.90g | たんぱく質: 35.75g | 炭水化物: 43.02g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Сыр Финский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Морковь, Брокколи. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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