2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1317 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 55.86g | 炭水化物: 166.65g.
朝食: Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Mandioca Frita, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão Cremoso com Queijo. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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