jammy001002の日記, 2019年 10月 5日

2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.7 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:

735 kcal

脂質: 8.14g | たんぱく質: 46.33g | 炭水化物: 109.17g. 朝食: 7-11 冰烤地瓜, 紅心芭樂. 昼食: 7-11 茶葉蛋, 7-11 白蘿蔔, 全聯滷牛花腱, 花椰菜. 夕食: 紅心芭樂. もっと...

2187 kcal

運動: 有氧舞蹈 - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間　 2 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 13 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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jammy001002の体重の記録