2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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2172 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 345.96g.
朝食: Nanas Potongan (Manis, Beku), Nestle Acticor. 昼食: Kopi Moka, Otak-Otak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Lemonilo Mie Goreng. 軽食/その他: Popcorn, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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