2013年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 5日:
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2157 kcal
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脂質: 194.45g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 22.28g.
朝食: Extra Virgin Coconut Oil, Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Hard-Boiled Egg. 夕食: Whey Extreme Protein, Extra Virgin Coconut Oil, Hamburger Grande Entrecote, avocado. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2155 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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