2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1272 kcal
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脂質: 58.83g | たんぱく質: 113.78g | 炭水化物: 78.01g.
昼食: キャベツ, 鶏の胸肉, もやし. 夕食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, エノキ, きくらげ, もやし, 白菜, 牛肉. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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