2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1632 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 200.78g.
朝食: Pane alle Olive, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Susine, Salsiccia di Maiale, Leerdammer Emmental, Pane Comune, Carote, Rana Sugo ai Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Buondì Buondì , Pane Comune, Coop Marmellata di Amarene, Latte Scremato. 軽食/その他: Sammontana Gelato Granulato. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分, 座る - 35 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 30 分, 立つ - 20 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 28 分, 読む - 3 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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