2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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770 kcal
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脂質: 20.04g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 96.13g.
朝食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Activia Morango Zero Gordura, Kellogg's Cracker Integral Original. 昼食: Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Carne de Panela. 夕食: Pullman Rap10 Fit, Chamyto Leite Fermentado , Queijo Minas. 軽食/その他: Panco Pão 100% Integral Quinoa , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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