2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1364 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 210.02g.
朝食: Banana, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Plus Pea Protein, Vega Sport Performance Protein (Pack), Nutiva Organic Chia Seed, Kale. 昼食: Carrots, Trader Joe's Garbanzo Beans, Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Trader Joe's Organic Balsamic & Fig Dressing, Green Giant Sliced Mushrooms. 夕食: Frieda's Kabocha Squash, Asparagus , Trader Joe's Butternut Squash Ravioli, Peanut Sauce. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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